舌尖上的水果的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、黄鱼、咸菜搭配；与白萝卜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有发汗、防治麻疹、补中益气等功效；可与蜂蜜、绵白糖、银耳搭配；与草莓、牛肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、肠风下血、治疗高血压等功效；可与绿茶、薄荷、绿豆搭配；与皮皮虾、羊肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

奶油蛋糕的热量379千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；