| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 蜜桃排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于冰上掷石游戏314分钟消耗的热量240 | |||||
1、蜜桃洗净。
2、去皮，切块。
3、放入料理机中，搅打成果泥。
4、将果泥倒入碗内。
5、倒入半碗味琳。
6、倒入一碗左右的生抽。
7、放入柠檬，可以用手挤汁。
8、排骨提前焯水。
9、洗净，控干水分。
10、放入腌料中腌渍。
11、洋葱切丝。
12、洋葱铺锅底。
13、放入腌好的排骨。
14、开火，大火烧开，小火慢炖。
15、一小时左右，排骨酥烂即可。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、生津液等功效；可与山楂、大蒜、冬瓜搭配；与菱角、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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