芒果冰淇淋的热量/卡路里_芒果冰淇淋的做法

1、冰淇淋碗事先放到冷冻室冰冻24小时以上，所有材料放到搅拌机里，搅拌30秒，搅拌完带气泡大约400ml的样子。
2、最小火边搅拌边蒸发，一直到很粘稠为止，然后再倒回搅拌机里搅拌十秒，如果不够粘稠，可以继续重复以上步骤，最后装到容器里冷却到室温，再放到冷藏里冷却到冷藏的温度，这时候只有不到300ml了。
3、冷藏好的混合液倒入冰淇淋碗搅拌10分钟以上，这时候还是会比较稀，然后将碗放到冷冻室冰冻一小时再拿出来搅拌5分钟，重复以上步骤几次，后面搅拌几下就行了，具体看凝固成什么样再决定，最后多冻一会芒果冰淇淋就做好了，300g四球的材料成本是19元。
4、补一张榴莲冰淇淋的图，爱吃榴莲的话会感觉超级好吃，300g四球的材料成本是34元。

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、杀菌、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、食盐、大葱相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与韭菜、乌鳢、红糖相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、保护胃肠、除口臭等功效；

鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、避免智力衰退、增强记忆力等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；

芒果冰淇淋的热量和减肥功效