| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 花蛤 | 克 | 310千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 葱爆花蛤热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于冲浪182分钟消耗的热量108 | |||||
1、花甲洗干净，这个不多说
2、配料如图
3、大葱，随意切，反正也会坏
4、放油，配料炒香，放入花甲，爆炒开口放入大葱，加入盐，老抽，鸡精。少许水就好了。
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、降血压、缓疲劳等功效；可与海虾、樱桃、北极虾搭配；与杨梅、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、软坚散结、滋阴明目等功效；可与豆腐、槐花、绿豆芽搭配；与橙、芹菜、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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