| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 257克 | 芒果冰淇淋热量/卡路里1753千卡 | |||
 热量1753千卡,相当于马路散步876分钟消耗的热量120 | |||||
1、将一个芒果去皮去核，切成小丁，备用
2、将另一个芒果打用料理机打成果酱，备用
3、将淡奶油加入适量糖粉，炼乳打发至8、9层
4、将芒果酱倒入奶油中搅拌均匀，可以加入少许芒果丁一起搅拌
5、将芒果奶油浆装入容器，上面铺上芒果丁，放入冰箱冷冻。美味可口的芒果冰淇淋做好了。
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、预防便秘、治便秘等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；
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