丝袜奶茶的热量和减肥功效

1、锡兰红茶

2、10g茶粉放入拉茶袋，

3、准备两个水壶，一个水壶煮500毫升纯净水，煮开

4、拉茶袋放入空壶中，将热水冲泡过滤到空壶中，再将茶汤反复通过拉茶袋过滤到另一壶中，

5、反复冲，三到四次

6、至茶汤颜色变深，再将壶中茶汤连同茶袋小火煮开，

7、准备黑白淡奶，两勺左右或者直接用牛奶，看个人喜好，

8、将牛奶或淡奶撞入茶汤中，之后将奶茶壶拉高45公分左右反复撞茶到另一壶中至少六个回合，直至起泡，这是丝滑的关键，

9、按个人口味加入炼奶或糖，加入炼奶就不要加糖了，喜欢奶味重加炼奶，喜欢茶味浓就加糖，