果树沙拉的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、防癌、抗癌等功效；可与金针菇、虾、西红柿搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、益气、美容等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与石榴、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有健胃消食、清热解毒、清热生津等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与螃蟹、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；