蜜汁南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、保护胃粘膜、护肝等功效；可与枣（鲜）、墨鱼、五花肉搭配；与大闸蟹、虾、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、南瓜子、梨搭配；与白开水、鹅蛋、豆腐花相克，同食可能会引起不适；