番茄菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴解毒、提高免疫力、增加抗病能力等功效；可与玉米面、牛里脊、玉米搭配；与黄瓜、笋瓜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热生津、美容等功效；可与卷心菜、菜花、圆白菜搭配；与香菇、鳙鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；