| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 龙须面 | 克 | 1602千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 950克 | 排骨面热量/卡路里2922千卡 | |||
 热量2922千卡,相当于垒球584分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好主材
2、都鼓排骨先蒸好
3、水烧开后把面条放进去，转中火慢慢煮开
4、蒸好的排骨准备好啦
5、蒸好的排骨入锅，让排骨汁入味到面条里
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、补钙等功效；可与南瓜、冬瓜、洋葱搭配；与百合、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
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