水一方的热量/卡路里_水一方的做法

1、准备一个逼格很高的沙拉碗很重要。菠萝切小块，青瓜切小圆柱状，一刀几断。用小叉挖去部分瓤，将圣女果放入。冰草摆入，倒酸奶，切一片洋葱，牙签固定在其中一圣女果上，作佳人玉树临风状，大家自行脑补。
2、完成
3、有位佳人，在水一方

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、帮助消化、治疗高血压等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与螃蟹、黄瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

冰草的热量34千卡（每100克）；具有解渴、补充营养等功效；

菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、减肥、保健等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、帮助消化、降血压等功效；可与苦瓜、小米、排骨搭配；与皮皮虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

水一方的热量和减肥功效