| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青花椒 | 克 | 65千卡 | 258千卡 | ||
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 239克 | 时令青花椒油热量/卡路里1989千卡 | |||
 热量1989千卡,相当于水中柔软体操497分钟消耗的热量240 | |||||
1、用冷水把青花椒洗净沥干，菜油烧热，光火，十几秒后放入青花椒，可以用铲子翻转，使花椒均匀受热，然后装瓶，瓶子一定要干，然后放入冰箱保存
青花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有亮发、除湿止痛、温中散寒等功效；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有延缓衰老、消肿毒、消肿散结等功效；
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