| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 蜂蜜馒头pian热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡,相当于包装礼物482分钟消耗的热量90 | |||||
1、自制馒头一个。没有拍照，永以前的图片替代。
2、切成1ＣＭ厚
3、电饼铛少许油，热了之后入馒头片翻煎至少许焦色，出锅
4、入盘淋上蜂蜜！100分嘎！我家吃货很少给满分的。
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和血、养阴补虚、润肺补肾等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与桑葚、茼蒿、梨搭配；与李子、北豆腐、大米相克，同食可能会引起不适；
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