| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 412克 | 纯奶吐司热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡,相当于游泳114分钟消耗的热量600 | |||||
1、面包机中先加入牛奶一包240ml，盐和糖。
2、再加入面粉三杯，奶粉两大勺，酵母一小勺半，具体的量我不大清楚是按面包机的来的。
3、面包机揉成团，干了加点水，湿了加点面粉，一共用面包机揉了30分钟。
4、加入黄油再揉。
5、一直揉啊揉，揉出膜又是一个肉面程序，还是没有揉出传说中的手套馍，不过已经很好了。这个估计是面粉问题，我选的是高筋面粉啊？求解啊（求指点）
6、面包机功能醒发至两倍大小。
7、拿出来排气，揉成三个团中间醒发15分钟。
8、整形成牛舌卷起。
9、放入面包机内。
10、10、二次醒发至两倍大小，我放到微波炉中做了热水发酵。
11、11、烘烤功能浅色40分钟。
12、12、打开看看吧。
13、看看组织很不错
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与红枣、红糖、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
