| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 果粒多C橙汁热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于洗脚35分钟消耗的热量240 | |||||
1、剥开橘子，瓣成小瓣，取适量果肉备用
2、橘子瓣放入破壁料理机
3、加适量蜂蜜
4、加入适量纯净水或凉白开
5、旋钮调到“蔬果”档按下面板左边的启停按钮，按下是启动，再次按下是停止。
6、30秒左右即可停止机器，打好的橙汁无需过滤，非常的细腻，香甜，
7、放入瓣碎的果肉到果汁里
8、淡淡的甜味挺好喝哦~
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、治疗咳嗽、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、河蚌、槟榔相克，同食可能会引起不适；
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