| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 花生猪蹄汤热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于民族舞203分钟消耗的热量270 | |||||
1、将猪蹄切块，冷水下锅飞水！
2、将出水过的猪蹄放入高压锅，加入提前两小时泡好的花生！
3、如果不喜欢吃太烂的猪蹄，高压锅喷气就关火！
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、促生长、抗老化等功效；可与粳米、红酒、黄豆搭配；与蕨菜、螃蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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