| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 香辣凉拌干豆腐丝热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于粉刷23分钟消耗的热量180 | |||||
1、干豆腐，胡萝卜，黄瓜切细丝
2、自制调料，有香油，一勺半盐，半勺味素，半勺油辣子，一勺海天耗油调匀即可。
3、之后放到盆里搅拌时，我还加了白糖。
4、完成，味道可以哦！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、解毒消肿、减肥强体等功效；可与豆腐、土豆、绿豆芽搭配；与卷心菜、西红柿、油菜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、下气等功效；可与黄豆、卷心菜、鳕鱼搭配；与茄子、红枣、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
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