草莓酱的热量和减肥功效

草莓适量、白糖适量、冰糖适量

1、先把草莓洗干净，切成片，放白糖（根据自己的口味，放多放少，我个人是比较喜欢甜一点，所以放的比较多）一个小时或一个半小时后，草莓会出水，放入锅，放5/6颗冰糖，大火熬至颜色变浓，转小火慢慢熬，等水份差不多熬干了就可以出锅了，用一个保鲜瓶保鲜就好了。

食材功效信息

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、降血脂、促消化等功效；可与红糖、酸奶、榛子搭配；与地瓜、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、解毒等功效；可与香蕉、银杏、五味子搭配；

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