没了它让人怎么过夏天啊-蒜水汁的热量/卡路里_没了它让人怎么过夏天啊-蒜水汁的做法

1、蒜瓣用压蒜器压碎放入碗中，再放入辣椒面、花椒粉、盐
2、锅中烧油
3、油热后，浇一半于碗中的食材上
4、再倒入醋于碗中
5、然后再将锅中剩余的热油击到醋上【你会听到刺啦的声音和闻到醋的另一种香味！】
6、之后放蔬菜精、味极鲜酱油、白糖
7、搅拌均匀后便 OK 啦【这是原汁，味道太浓重了】
食用时添一些纯净水或凉白开，搅拌均匀就可以了！
【白芝麻、黑芝麻、果仁碎......什么的您就随意加吧！】
8、浇到面皮上；浇到蒸茄子上.；吃饺子、包子.....哪里可以离开它啊
9、成品，可以吃喽！！

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、降血糖、排毒清肠等功效；可与猪肉、莴笋、粳米搭配；与大葱、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、清理胃水、促进消化等功效；与红豆沙、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有调解血液、护肝、防衰老等功效；可与大蒜、桑葚、黑木耳搭配；与羊骨、芥菜、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有提鲜、增加食欲等功效；

没了它让人怎么过夏天啊-蒜水汁的热量和减肥功效