| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | ||
| 荔枝 | 克 | 330千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 荔枝番茄热量/卡路里390千卡 | |||
 热量390千卡,相当于办公室工作260分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好原材料，洗净。
2、这一步是最费时费神的，把小番茄的皮给去掉，这样才能让她完全吸收荔枝的味道。
3、荔枝去皮去核。
4、将荔枝榨汁。
5、把小番茄完全浸泡在荔枝液中下冰箱，浸泡一夜后取出即可。
荔枝的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、散结、补脾益肝等功效；可与枣搭配；
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