冬瓜扣肉的热量和减肥功效

1、准备好食材，香菇提前泡发好，老卤汤解冻好

2、将冬瓜、土豆去皮

3、去皮的冬瓜切成片

4、去皮的土豆切成片（忽略我的刀功）

5、香菇、洋葱切小粒

6、切好片的土豆用生抽、老抽腌制片刻

7、切好片的冬瓜用生抽、老抽腌制片刻

8、香菇、洋葱用味极鲜、胡椒粉、辣椒粉、水淀粉搅拌均匀

9、用一个底部深一点的碗，将腌制好的一片冬瓜（皮方朝下）一片土豆排入碗中

10、10、排好后在上面辅上搅拌好的香菇洋葱

11、11、然后淋上老卤汤和腌制冬瓜土豆时的生抽老抽

12、12、上蒸锅，大火烧开后转小火蒸40分钟

13、13、将蒸好的冬瓜扣肉蒸汤倒出放碗里

14、14、将蒸好的冬瓜扣肉倒扣在盘上

15、15、炒锅里放入蒸冬瓜的蒸汤，加入少量食用油，几滴老抽，烧开后加入一汤匙水淀粉再烧开

16、16、淋上冬瓜扣肉上即可