| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于雪鞋行走28分钟消耗的热量480 | |||||
1、土豆切条，小指头大小，用水冲洗。
2、把土豆条裹上，勾芡好的芡粉水，下锅油炸
3、小火耐心来回翻身，避免炸糊。
4、起锅，沥干油。
5、装盘，撒上一点点食盐即可。配上番茄酱
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、减肥、调中等功效；可与牛里脊、醋、黄瓜搭配；与圣女果、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
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