鱼香炒饼&百香果蜂蜜水的热量/卡路里_鱼香炒饼&百香果蜂蜜水的做法

1、各种蔬菜处理好，切丁切丝切片切块儿~
2、我的这包调料是买杂志送的，撕开后用水把调料兑成糊状。
3、锅里放油烧热，先放洋葱和尖椒丝爆香，火调小，放腊肠和胡萝卜，炒一下放入小青菜，蔬菜都断生后下饼丝，炒熟。放入兑成糊糊的调料，炒匀出锅。（这两朵花不用炒，洗干净就行~）
4、百香果挖出果肉，和蜂蜜、水搅匀~
5、据说今天小满…我被冻感冒了…阿嚏！！！！！

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血压、开胃消食等功效；可与卷心菜、基围虾、鹌鹑搭配；与南瓜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、增加食欲、解毒生津等功效；可与鲈鱼、比目鱼、圆白菜搭配；与辣椒、猕猴桃、红枣相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、提神、帮助消化等功效；可与猪肉、羊排、猪肝搭配；与小龙虾、蜂蜜、河虾相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、杀菌等功效；可与茼蒿、橙子、雪梨搭配；与茭白、豆腐干、韭菜相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鱼香炒饼&百香果蜂蜜水的热量和减肥功效