| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 牛油果香蕉酸奶冰激凌热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡,相当于草地保龄球152分钟消耗的热量180 | |||||
1、如图准备。果仁碎忘拍了。
2、料理机打匀。家里没有淡奶油了！只能利用现有资源：炼乳。用西式汤勺放了三大勺。装入容器，撒上果仁碎和蔓越莓或黑加仑。冰箱冷冻。
3、冻好了！没有时间时不时拿出来搅拌，只能这样啦！稍微回温后品尝，不错哦！
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有清心、解疮毒、护肝等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、填精髓、预防高血压等功效；可与李子、燕麦、川贝母搭配；与西瓜、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充钙质等功效；
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