| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 鹌鹑蛋 | 克 | 546千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 807克 | 芭比娃娃版西红柿炒蛋热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡,相当于背部训练180分钟消耗的热量210 | |||||
1、黄瓜，去皮，用刮刀片成薄片
2、把黄瓜片均匀的摆在盘中
3、小番茄切掉根部，摆在黄瓜片上。
4、最后摆上煮好去皮的鹌鹑蛋，摆好芭比娃娃。娃娃受伤的小铲子是用黄瓜皮做的。
5、成品图。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、降血糖、抗衰老等功效；可与墨鱼、苹果、醋搭配；与橙子、杏、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
鹌鹑蛋的热量160千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有调补、缓解失眠、预防过敏等功效；可与韭菜搭配；与猪肝、香菇相克，同食可能会引起不适；
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