| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 总量 | 180克 | 蒜泥拌油条黄瓜热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡,相当于攀岩40分钟消耗的热量660 | |||||
1、黄瓜洗净、大蒜调盐砸成蒜泥。
2、蒜泥里倒入适量花椒油、味极鲜酱油调成料汁。
3、黄瓜去皮。
4、用刀把黄瓜拍扁后切大段。
5、油条切成小段。
6、把切好的黄瓜、油条段盛到干净容器里，倒入调好的料汁，拌匀即可。
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
