| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 自制番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于擦地14分钟消耗的热量228 | |||||
1、番茄打成酱，倒锅里，根据自己口味加白糖，醋，盐，熬制5分钟左右，成浓稠状即可。
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、防癌、抗衰老等功效；可与黄鱼、茭白、福寿鱼搭配；与河蟹、南瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
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