| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 柠檬片热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于弹吉他88分钟消耗的热量120 | |||||
1、挑选新鲜的柠檬，看表皮是否光滑
2、洗干净，去皮切片，切成0.3厘米厚的片。
3、放进风干机的网格上摆好。
4、设定温度为50°，时间大约15小时，风干至柠檬片干硬没水分
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、延缓衰老、止咳等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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