爱心蛋糕的热量和减肥功效

鸡蛋 2只、自发蛋糕粉 300克、白砂糖 150克、生油 30克、加水要适量适量

1、将鸡蛋去壳后，搅打至起泡沫，加入砂糖和材料一起搅匀，然后倒入自发蛋糕粉一起再轻轻搅匀，至松软柔滑为止。（切记大力搅得生筋），分别将粉浆均匀倒入碗中用猛火蒸15分钟即成。
2、大功告成！

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、解热烦等功效；可与荠菜、银鱼、韭菜搭配；与兔肉、消炎片、菠萝相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、滋阴、舒缓肝气等功效；

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