| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 371克 | 香蕉芝麻油饼热量/卡路里858千卡 | |||
 热量858千卡,相当于哑铃286分钟消耗的热量180 | |||||
1、一个人动手做的，原谅忘记拍照了。
先剥好一整根香蕉，压成泥，见不到颗粒就行。
2、挤入炼乳，随自己喜好，爱甜就多加点，然后加入糯米粉，充分拌匀。
3、取一个平底锅，刷油，小火，放入拌好的面团，小火煎熟，冒香味后翻面煎，洒上白芝麻，盖盖闷1分钟。
4、因也是第一次做，卖相不咋样，，请见谅，但是味道真不赖。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、祛脂降压、治疗便秘等功效；可与苹果、冰糖、牛奶搭配；与土豆、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止渴、健脾暖胃等功效；可与枣（鲜）、乌鸡、枣搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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