黑米当归甜汤的热量和减肥功效

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、温胃驱寒、健脾暖胃等功效；可与小米、姜、荷兰豆搭配；与牛里脊、牛腩、肥牛相克，同食可能会引起不适；

当归具有保肝、抗炎、增强免疫力等功效；可与熟地、桂圆肉、肉苁蓉搭配；

黑米的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有开胃益中、预防动脉硬化、健脾暖肝等功效；可与红豆、大米、绿豆搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、缓和药性、提高免疫力等功效；可与黄豆、山药、薏米搭配；与胡萝卜、黄瓜、葱相克，同食可能会引起不适；