| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1141克 | 草莓酱热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡,相当于排舞196分钟消耗的热量270 | |||||
1、草莓洗净晾干，然后想办法把草莓弄碎，用什么都可以，只要弄碎了就行！
2、上锅倒入弄碎的草莓，连同弄碎草莓过程中出的草莓汁一起倒进，加入冰糖，根据自己口味把握用量。
3、开小火，煮的过程要注意用勺子慢慢搅拌，尤其是沸腾之后更要一直搅拌，煮至草莓变得很细腻粘稠，冰糖完全融化即可关火。
4、呐～成品出来咯～果香四溢～
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、消暑、润肺生津等功效；可与酸奶、橙子、红糖搭配；与樱桃、猪排、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、化痰止咳、养阴生津等功效；可与莼菜、五味子、梨搭配；
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