| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 电压力锅花生热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于改建房屋166分钟消耗的热量330 | |||||
1、新鲜花生一公斤
2、我是带上这种胶手套反复搓洗了三遍
3、调料：只放了八角，花椒，盐，有五香粉的可以放点。
4、放电压力锅里 清水漠过花生 转到15分钟处
5、美味出锅了 我的盐放多了 就用清水淘洗了一遍
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补脾、和胃、预防动脉硬化等功效；可与枣、苦菊、猪蹄搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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