蒜蓉马齿苋的热量和减肥功效

马齿苋的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泄、止泻、清热除火等功效；可与猪肠、黄花菜、绿豆搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有防癌症、消食理气、护肝等功效；可与马齿苋、粳米、醋搭配；与蜂蜜、芒果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、除脂美容、止血等功效；与豆馅、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；