冰糖南瓜的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、保护胃粘膜、护肝等功效；可与绿豆、牛腩、莲子搭配；与青蟹、北极虾、小白菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、益智健脑、防癌等功效；可与栗子、黑木耳、鹌鹑搭配；与鱼肉、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、生津止渴等功效；可与石榴、香蕉、莼菜搭配；