腊油番薯叶的热量和减肥功效

1、把烂叶摘除洗干净，要番薯叶尖尖上的，比较嫩。洗好装盘

2、按个人喜好，大蒜切片切丝都可以。

3、把腊肉油热成八分，放入番薯叶爆炒1分钟左右放入大蒜，翻炒三四下，放少许盐，少许鸡精，出锅。

4、按个人喜好可以加点湖南双峰永丰辣椒酱。本人湖南人，无辣不欢。呵呵。