| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 蒜蓉蒸丝瓜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于粉刷20分钟消耗的热量180 | |||||
1、将丝瓜洗干净去边，切段，在上方放上蒜蓉，蒸熟即可。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、通经、活血等功效；可与鸡肉、排骨、虾搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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