| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 313克 | 清補涼热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡,相当于滑雪机121分钟消耗的热量420 | |||||
1、先加入椰奶
2、紅豆提前泡軟
3、加入地瓜粉、煮好的西米露
4、結果，忘了一些，這是看店裡面弄的
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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