| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 香肉干笋热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于练武术96分钟消耗的热量790 | |||||
1、主料与调料放同入锅里，小火煮60分钟；或高压锅30分钟。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、止消渴、利二便等功效；可与蘑菇、洋葱、冬瓜搭配；与菱角、甘草、菊花相克，同食可能会引起不适；
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