| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 631克 | 自制蜂蜜柠檬水热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡,相当于买东西126分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备一到两个柠檬
2、蜂蜜准备好哦
3、柠檬切成片片哦
4、再来，准备一个空罐罐
5、把柠檬塞得满满滴
6、啦啦啦，加入半罐蜂蜜和半罐水！摇匀哦，放到冰箱里第二天就阔以喝啦啦
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、开胃等功效；可与蜂蜜、马蹄、三文鱼搭配；与橘子、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪梨、梨、南瓜子搭配；与李子、河蟹、韭菜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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