烤茄子的热量/卡路里_烤茄子的做法

1、将上一步烤好的茄子反过来，把混合了酱油，蒜，辣椒，植物油，味精等的料汁撒在茄子上，放进微波炉再烤15分钟。结束后拿出来，看看是否烤透，不透的话，调整位置继续烤，或者用微波进行烹制、直到熟透。

长茄子的热量19千卡（每100克）；具有益肝、抗衰老、抑癌抗瘤等功效；可与排骨、海虾、火腿搭配；与螃蟹、螃蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、促进消化、防肿瘤等功效；可与玉米面、武昌鱼、粳米搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、舒张血管、降低胆固醇等功效；可与红枣、樱桃、豆豉搭配；与苦菊、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

烤茄子的热量和减肥功效