溶溶豆的热量和减肥功效

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有延缓衰老、润肺利咽、去黑头等功效；可与肥牛、牡蛎 、基围虾搭配；与牛奶、味精、地瓜相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、养颜、预防便秘等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与橙子、酒、杨梅相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有大便秘结、预防便秘、治便秘等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃、预防心血管疾病等功效；可与三文鱼、鸡肉、羊排搭配；与胡萝卜、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、增强免疫力、促进伤口愈合等功效；