自制龟苓膏的热量和减肥功效

1、步骤一：先把三匙羹龟苓膏粉加少量的水对开搅拌均匀，搅拌成糊状就可以再加水，按照三匙羹粉的量加1000ML的的水（两瓶500ML的矿泉水刚刚好哦）如果喜欢吃味道苦一点的朋友水可以少加！

2、步骤二：搅拌均匀的龟苓膏粉开始加热，火不要很大，中火就可以了，加热时要不断搅拌，要顺一个方向搅，这时候需要点耐心了，一直搅拌5分钟左右，这时候龟苓膏粉上面会有点白色的小泡沫出现，再搅拌一会就会变成糊状了，搅拌直到看见锅边沸腾起小泡就可以关火了！

3、步骤三：这时候把煮好的龟苓膏倒到准备好的盘子冷却，完全冷却之后就凝固成龟苓膏啦！然后我们用刀把凝固好的龟苓膏切成小块，倒进保鲜盒，放入冰箱，冻了之后很好吃！

4、切成小块放入冰箱冷藏！

5、成品，可以加炼奶或者蜂蜜，夏天吃上自己做的龟苓膏心情也特别好哦！