| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 152克 | 芒果牛奶 懒人必备热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡,相当于堵缝隙20分钟消耗的热量270 | |||||
1、芒果剥皮，用勺子挖出果肉。放入榨汁机，等它成泥。。。
2、加入糖和牛奶，继续搅拌。
3、成品图，美美哒
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、美白、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、甘蔗搭配；与空心菜、钙粉、橘子相克，同食可能会引起不适；
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