| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 樱桃 | 克 | 230千卡 | 46千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 樱桃酱姑娘热量/卡路里364千卡 | |||
 热量364千卡,相当于上下蹲91分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备。洗净。
2、去蒂。去核。
3、加白砂糖。拌匀。
4、加红糖。拌匀。根据自己喜好的甜度。
5、腌制了一晚上的结果。正常2小时就足够了。
6、放进锅里开始煮沸。把半个柠檬汁挤下去。用铲子不停碾压大果肉。使口感更细腻。
7、收干汤汁。准备起锅。
8、稍微放凉到80度左右。装瓶。瓶子事先用开水烫过消毒并晾干。
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泄精、养颜、主水谷痢等功效；可与大葱、绵白糖、银耳搭配；与黄瓜、杨梅、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、化痰止咳、生津等功效；可与蜂蜜、鸡肉、三文鱼搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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