| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 605克 | 草莓酸奶冰激凌热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡,相当于吹喇叭149分钟消耗的热量120 | |||||
1、十个草莓搅碎，加入酸奶，白糖
2、搅拌，直到搅碎为止。
3、倒入适量的水，再搅拌。
4、倒入模具中，放入冰箱！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、帮助消化、润肺生津等功效；可与牛奶、红糖、榛子搭配；与黄瓜、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、健发等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
