| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | ||
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | ||
| 总量 | 231克 | 油炸馍片热量/卡路里503千卡 | |||
 热量503千卡,相当于柔软体操108分钟消耗的热量280 | |||||
1、把馍切成小片，然后打一个鸡蛋，待油锅热后，把馍片放到蛋液里面蘸下，蛋液里面加少许盐，蘸的时候两面都要哦，然后下锅开炸，一开始火大，后面把火稍微调小，炸个五分钟就OK啦，出来撒少许孜然和辣椒面。当当当～开吃
2、已吃光。好香～
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾、润肺补肾、除热等功效；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
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