| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | ||
| 豆皮 | 克 | 447千卡 | 300千卡 | ||
| 总量 | 837克 | 蔬菜热汤面&凉拌豆皮&香瓜&蒸玉米热量/卡路里1092千卡 | |||
 热量1092千卡,相当于太极拳273分钟消耗的热量240 | |||||
1、高汤热开，锅里放面条和蔬菜一起煮熟，捞到汤碗里。水煮蛋对半切开，摆在面上~
2、豆皮切片，和胡萝卜片、黄瓜片用盐、糖、香油拌好。
3、水果洗干净和玉米放在一起就行~
4、本来以为这么大的瓜买失误了，不会甜的，但是事实证明它很甜~果然是不可貌相啊≡ω≡
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护心脏、滋补、御寒等功效；
豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止汗、清热润肺、解毒等功效；
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