菊花茶的热量和减肥功效

菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有提神、解除毒素、消肿解毒等功效；可与银耳、枸杞、金银花搭配；与火腿、鸡胸脯肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、护肤、活血化淤等功效；可与小米面、黑豆、荷兰豆搭配；与牛里脊、皮蛋、姜相克，同食可能会引起不适；