| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 简易版虎皮青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于读书19分钟消耗的热量78 | |||||
1、青椒洗净切断，备用。
2、电饼铛放油加热，下尖椒炸至两面变焦。
3、锅里坐油，下入蒜末，爆香，加生抽提鲜，加一点水，加入煎好的青椒段。大火焖煮一会，加盐，十三香，鸡粉，出锅！
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、缓解疲劳、胃肠胀气等功效；可与鸡翅、兔肉、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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